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Plano de Treino com Avaliação Física

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O Plano de Treino com Avaliação Física, engloba a avaliação da Condição Física Inicial, estabelecendo limites e ritmo do programa do teu treino.

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Descrição

O Plano de Treino com Avaliação Física engloba a avaliação da Condição Física Inicial, estabelecendo limites e ritmo do programa de treino através da, capacidade respiratória, composição corporal, avaliação postural, grau de flexibilidade articular, medidas corporais e testes específicos.
Com os dados recolhidos na avaliação física e com objetivos definidos é elaborado um programa de treino, a curto, médio ou longo prazo.

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